LDL (Low Density Protein)
Biasa disebut kolesterol jahat. Kolesterol ini yang membuat penyumbatan pada pembuluh darah. Rentang angka sehatnya adalah:
Angka | Keterangan |
<159 | Sehat, semakin kecil berarti semakin baik |
159 | Batas normal tertinggi |
160 - 189 | Tidak sehat, sebaiknya ubah pola makan dan gaya hidup |
>190 | Sangat tidak sehat, karena berisiko terkena stroke atau penyakit jantung |
HDL (High Density Protein)
Kebalikan dari LDL, ini merupakan kolesterol baik karena akan membawa kolesterol yang ada pada pembuluh darah ke hati yang selanjutnya akan dikeluarkan dari tubuh. Akan semakin baik bila tubuh memiliki banyak kolesterol baik. Rentang angka sehatnya adalah:
Angka | Keterangan |
<> | Tidak sehat |
> 60 | Sehat |
Total Kolesterol
Yaitu jumlah antara kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Rentang angka sehatnya adalah:
Angka | Keterangan |
<> | Sehat |
200 - 239 | Hati-hati |
> 240 | Tidak sehat, upayakan untuk memperbanyak kadar HDL dan turunkan LDL |
Trigliserida (TG)
Yaitu lemak yang berasal dari makanan yang dikonsumsi, misalnya dari makanan berlemak atau makanan berkarbohidrat tinggi. Rentang angka sehatnya adalah:
Angka | Keterangan |
<> | Sehat |
150 - 199 | Hati-hati |
200 - 499 | Tidak sehat, batasi konsumsi makanan berlemak dan perbanyak makanan berserat |
> 499 | Sangat tidak sehat. Konsultasikan ke dokter untuk mendapat penanganan yang baik. |
sumber : kumpulan.info
Belum ada tanggapan untuk "rentang angka sehat kolesterol"
Post a Comment
silahkan tinggalkan komentar.......